Ответы к тесту НМО на тему «Практика стресс-менеджмента в работе врача»
1. Условие профилактики стресса, направленное на восстановлении целостности личности специалиста:
1) чередовать работу с отдыхом;
2) находить место и время для уединения;+
3) позитивно мыслить;
4) не допускать перенапряжения;
5) быть проактивным.
2. Способ разрядки эмоций в труде, занятиях спортом, танцами, йогой и т.п.:
1) визуализация;
2) сублимация;
3) ситуативное отреагирование;
4) ведение дневника;
5) физическая активность.+
3. Способ разрядки эмоций через письменную речь:
1) ситуативное отреагирование;
2) физическая активность;
3) ведение дневника;+
4) в ситуации общения;
5) сублимация.
4. К работе по приему информации НЕ относится:
1) общение с пациентом;
2) чтение писем;
3) написание статьи;+
4) анализ научной литературы;
5) чтение документов.
5. Стадия стресса, на которой восстанавливается устойчивость организма к различным воздействиям:
1) адаптация;
2) тревога;
3) резистентность;+
4) истощение;
5) отрицание.
6. К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров:
1) «сильно»;
2) «продолжительно»;+
3) «плохо»;
4) «вредно»;
5) «медленно».
7. Предельное по интенсивности и неконтролируемое психологическое состояние:
1) страсть;
2) эйфория;
3) аффект;+
4) настроение;
5) апатия.
8. Самым сильным стрессогенным фактором для человека является:
1) свадьба;
2) утрата;+
3) отпуск;
4) болезнь;
5) потеря работы.
9. Г. Селье выделял следующие стадии стресса:
1) коммуникация, интеракция, перцепция;
2) настроение, страсть, аффект;
3) отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие;
4) инцидент, эскалация, разрешение;
5) тревога, резистентность, истощение.+
10. Стадия стресса, которая наступает при действии сильного и продолжительного раздражителя:
1) тревога;
2) резистентность;
3) истощение;+
4) адаптация;
5) отрицание.
11. Стресс-менеджмент – это управление:
1) временем;
2) психологическим состоянием сотрудников;
3) делами;
4) своим психологическим состоянием;+
5) бизнесом.
12. Такое событие, как затяжной конфликт, относится к группе стрессоров:
1) «вредно»;
2) «продолжительно»;+
3) «сильно»;
4) «медленно»;
5) «плохо».
13. Эмоциональный фон или психологическое состояние, дающее адекватное восприятие окружающего мира:
1) апатия;
2) настроение;+
3) страсть;
4) аффект;
5) эйфория.
14. Способ разрядки эмоций в ситуации или сразу после нее:
1) сублимация;
2) ситуативное отреагирование;+
3) замещение;
4) визуализация;
5) в ситуации общения.
Вопросы в проработке.
Если хотите открыть тест досрочно — отправьте донат с указанием срочности выполнения.
15. Психологическое состояние, ориентированное на предмет и искажающее восприятие окружающего мира:
1) эйфория;
2) страсть;
3) апатия;
4) аффект;
5) настроение.
16. Такое событие, как выход на пенсию, относится к группе стрессоров:
1) «вредно»;
2) «сильно»;
3) «продолжительно»;
4) «медленно»;
5) «плохо».
17. Опасные последствия стресса возникают на стадии:
1) адаптации;
2) тревоги;
3) резистентности;
4) отрицания;
5) истощения.
18. Что не является признаком информационного стресса:
1) «тяжелые» веки;
2) ощущение давления на глаза;
3) напряженные мимические мышцы в области лба и глаз;
4) прищуренный взгляд;
5) тяжесть в затылочной области.
19. Информационная нагрузка делится на следующие виды:
1) первого рода и второго рода;
2) обязательная и необязательная;
3) рабочая, дополнительная и необязательная;
4) рабочая и дополнительная;
5) сложная и простая.
20. Способ разрядки эмоций в творчестве или социальной активности:
1) сублимация;
2) в ситуации общения;
3) замещение;
4) визуализация;
5) ситуативное отреагирование.
21. Сила воздействия стрессогенного фактора на человека, по мнению Г. Селье, зависит от его:
1) воображения;
2) ощущений;
3) памяти;
4) мышления;
5) восприятия.
22. Стадия стресса, на которой происходит перестройка и приспособление организма к трудным условиям:
1) тревога;
2) отрицание;
3) резистентность;
4) адаптация;
5) истощение.
23. Условие профилактики стресса, основанное на конкретных действиях специалиста по изменению неблагоприятной ситуации и увеличению психологического благополучия:
1) чередовать работу с отдыхом;
2) не допускать перенапряжения;
3) позитивно мыслить;
4) быть проактивным;
5) находить место и время для уединения.
24. Способ разрядки эмоций доверенному лицу:
1) ситуативное отреагирование;
2) физическая активность;
3) в ситуации общения;
4) ведение дневника;
5) сублимация.
25. Для мобилизации психологического состояния необходима техника дыхания, когда:
1) есть задержка дыхания на вдохе;
2) глубина вдоха и выдоха равны;
3) выдох короче вдоха;
4) есть задержка дыхания на выдохе;
5) вдох короче выдоха.
26. Предельный уровень эмоциональной напряженности, при котором возможен контроль над эмоциями:
1) настроение;
2) страсть;
3) апатия;
4) эйфория;
5) аффект.
27. Профилактика информационного стресса предполагает, что признаки информационного стресса необходимо:
1) избегать;
2) чередовать;
3) сочетать;
4) форсировать;
5) контролировать.
28. Профилактика информационного стресса предполагает, что виды информационной нагрузки необходимо:
1) чередовать;
2) форсировать;
3) избегать;
4) контролировать;
5) сочетать.
29. Способ разрядки эмоций на неопасном объекте:
1) ситуативное отреагирование;
2) сублимация;
3) замещение;
4) в ситуации общения;
5) визуализация.
30. Вид мышц, который в первую очередь накапливает усталость и напряжение:
1) спинные;
2) мускулы живота;
3) грудные;
4) мускулы рук;
5) мимические.
